在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是指每半场45分钟常规比赛时间结束后，裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。其目的是弥补因换人、球员受伤、庆祝进球、VAR介入、拖延时间等非正常比赛状态所损失的时间。补时并不意味着“必须打满”，而是给予裁判酌情追加的弹性空间。

根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，主裁判是唯ayx一有权决定补时时长的人。通常，第四官员会在场边举牌示意补时分钟数，但这只是建议值，最终执行仍由主裁掌控。裁判会综合考虑以下因素：球员严重受伤需长时间治疗、频繁换人、故意拖延（如门将持球超时）、VAR长时间介入判罚、球迷干扰或天气影响等。例如，一次严重碰撞导致担架入场，可能计为1-2分钟；而一次普通换人通常算作30秒左右。

为何补时长短常引发争议？

补时没有精确公式，完全依赖裁判主观判断，这正是争议来源。有时球迷认为“明显浪费了5分钟却只补2分钟”，但裁判可能已将部分中断时间视为“比赛自然节奏”而不计入。此外，领先一方常被指“战术性拖延”，而裁判是否严格计时往往影响比赛结果。值得注意的是，补时结束前若出现进球或点球判罚，比赛通常会继续进行直至该次进攻完成——这也是“补时进球”频发的原因。

总的来说，伤停补时体现的是规则对比赛公平性的追求，但其执行高度依赖裁判经验与尺度把握。这也解释了为何同一联赛中，不同裁判的补时习惯可能存在明显差异。